Los matices de la sensibilidad; una capacidad compleja

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Sensibilidad es la capacidad que tienen los padres y las madres de captar las señales de bienestar o malestar que les lanzan sus hijos e hijas, y de interpretarlas correctamente. Es muy importante para el desarrollo de relaciones de calidad, pero tiene muchos matices, y con los ejercicios adecuados se puede mejorar ¿te atreves?

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Quiero esto, lo quiero ahora y lo quiero ¡ya!

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Nos escribe Marta, desde Gijón. Según nos cuenta está preocupada porque su hijo de 4 años se frustra muy rápido y resulta difícil de calmar. Marta nos dice que Daniel siempre quiere salirse con la suya y si no es así comienzan los lloros y los enfados. Estas situaciones a ella le provocan malestar y, aunque ha intentado diferentes métodos para tratar de que dejen de producirse, a día de hoy no sabe cómo hacer frente a estos comportamientos.

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Estimula su autocontrol con “La Botella Mágica”

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Fácil, sencilla y al alcance de todo el mundo, La Botella Mágica es una actividad excelente para trabajar la autorregulación de las emociones de tus hijos e hijas, de entre 5 y 10 años. Además, es casi seguro que tienes en casa todo lo que necesitas, así que ¿a qué esperas? ¡Hazlo hoy mismo! ¡Mindfulness puro!

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Tira abajo sus defensas con “una conversación en silencio”

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Los niños, niñas y adolescentes pueden verse afectados por la rigidez en momentos de crisis o nervios, repitiendo una y otra vez soluciones ineficaces. Ésta se autoperpetúa, y suele ser resistente al cambio, sobre todo, cuando adultos intentamos que ellos y ellas entren en razón. Si quieres superar pronto estos bloqueos, prueba con una “conversación en silencio”. Paradójico, pero efectivo.

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Activa la magia de la empatía con la “Tarta de los Sentimientos”

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Todos y todas lo podéis hacer en casa. Sirve para niños y niñas, y para adultos. Es una forma fascinante de trabajar la empatía entre los miembros de la familia. Permite convertir los posibles conflictos en oportunidades para crecer y desarrollar un vínculo más sólido y fuerte. Lo hemos vendido bien ¿verdad? Pues no hemos exagerado nada: es Tarta de los Sentimientos. 

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Detrás de “Ayúdame a Llorar”

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El artículo anterior, Ayúdame a Llorar ha suscitado un montón de reacciones. Varios os habéis puesto en contacto con nosotros. Mostrabais mucho interés sobre las ideas que hay detrás del post, y que sólo dejábamos entrever. Así que hemos decidido completar la información. Si quieres conocer más acerca de los importantes procesos que se activan en niños y niñas cuando un adulto sereno les “Ayuda a llorar”, no lo dudes, aquí las tienes, ¡Descúbrelas! 

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Dibuja y da cuerpo a tus emociones con “El Adivino de los Sentimientos”

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A pesar de lo que la ciencia nos dice y recalca acerca de ellas, es habitual que las personas tendamos a restar importancia a las emociones. De hecho, aunque seamos profesionales de la materia, es frecuente que las identifiquemos más como experiencias puntuales que como el motor constante y persistente de nuestro pensamiento y comportamiento. Por ello, es crucial que los niños y niñas sientan desde muy pequeños las emociones como parte de su cuerpo, de lo más íntimo de sí mismos. Este juego de adivinanzas os ayudará en este sentido. 

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Algunos consejos para afrontar las rabietas

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Nos escribe Paula, desde Portugalete. Paula está preocupada por el comportamiento de su hija Nahia, de casi 4 años. Según nos cuenta, siempre ha sido una niña muy afable y tranquila, pero últimamente está sacando a relucir su mal genio. Le preocupa especialmente que ha empezado a tener frecuentes rabietas, a tener celos de su hermano pequeño y a oponerse a ir a la cama a la hora que le toca.

Al preguntarle si ha habido cambios que puedan haberle afectado, nos destaca que desde diciembre vive con su pareja, con Nahia, y con su hijo pequeño, en casa de sus padres, porque han decidido cambiarse de piso a una casa más grande. Además, Jokin, el padre de Nahia, ha estado recientemente hospitalizado durante 2 semanas. No obstante, Nahia pensaba que estaba de viaje por motivos de trabajo.

Paula nos cuenta que la situación está empezando a pasarle factura, y que comienza a tener reacciones con su hija que le asustan, como por ejemplo, gritarle o castigarle, que le dejan muy mal sabor de boca. Tiene miedo de que a Nahia le esté pasando algo malo, y ha pensado en llevarle al psicólogo.  También ha pensado que la niña no tuvo oportunidad de vivir el proceso de la mudanza, porque le apartaron del mismo para que no sufra. Es por ello que piensa que quizás no haya tenido oportunidad de despedirse adecuadamente de la que hasta hace poco había sido su casita. 

¿Cómo le podemos ayudar?
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